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新座市 朝霞 志木駅で肩こり 腰痛 手足の関節の痛みで検索されている方はお読みください

2017.06.24 | Category: よくある質問,スタッフブログ

志木駅南口徒歩1分のまきの接骨院のまきの院長です

まきの接骨院で大人気のメディセルが新型になりました!
近いうちに格安のお試しの企画を考えていますのでお楽しみに

肩こり、腰痛、手足の関節の痛みやハリ・コリ等の症状の原因は、筋膜の癒着や緊張かも知れません

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
H25年度の国民生活基礎調査によれば有訴者率上位5症状の項目をみるとこのようになっています

男性

1位 腰痛

2位 肩こり

3位 鼻がつまる・鼻汁が出る

4位 せきやたんが出る

5位 手足の関節が痛む

 

女性

1位 肩こり

2位 腰痛

3位 手足の関節が痛む

4位 体がだるい

5位 頭痛

 

これをみると腰痛と肩こりはそれぞれ1位と2位にランクインしているんです

肩こりや腰痛はもう国民病と言っても過言ではありませんね

まきの接骨院では肩こりや昔からの腰痛(慢性痛)の施術も行っています

軽い肩こりや重だるい感じ程度ならボディケアで筋肉の緊張をほぐしてあげれば血行が回復し、痛みやコリがほぐれてくるでしょう。この他にもまきの接骨院では様々なアプローチ方法があります。

いくつか紹介してみます

 

ボディケア

【肩甲骨はがし】はこのボディケアで受けることが出来ます

肩甲骨から出て体幹部や腕につながる筋肉を緩めます

肩甲骨をはがした後は腕の動きが改善します。このいい状態で、腕や首を良くストレッチすると肩こり・首痛が解消します

 

メディセル筋膜療法

メディセルは筋膜リリースの新しい方法です

筋肉に圧をかけて筋筋膜をリリースするのが一般的ですが、この新しい施術では筋膜を吸引します。圧をかける方法よりやさしく痛みを軽減させることが出来ます
吸引しながらローラーをかけていくと、筋肉のひっかかりを見つけることが出来るのです

また、赤みがひどく出ている部位は癒着が強く、循環不良を起こしている部位と考えられます

この部位が施術部位と考えられるので効果的に施術することが出来ます

 

メディセル+ボディケア

メディセルをかけて循環不良の部位を特定してから行うボディケアです。

ボディケアなのでリラクゼーション主体の施術にはなりますが、痛みやコリの原因、もしくは症状を継続させていると考えられる部位が分かっていればより効果が高い施術が可能です

もし、マッサージを受けても3日以内に症状が戻ってしまうという方はメディセル+ボディケアのメニューがオススメです。いつものマッサージ屋さんではなく、当院の最新かつ効果的な施術を受けてはいかがでしょうか?他では受けることが出来ないオリジナルの施術法になります。

 

整体

何年も前からの腰痛や肩こり等の場合は整体がオススメです

筋筋膜へのアプローチなら早く痛みを軽減消失させることができます。

しかし、これらMPS(筋筋膜疼痛症候群)へのアプローチだけではしつこい痛みには足りないことが多いのです。根本治療を目指すなら整体がオススメです。

 

このようなコースからご自身の肩こり・腰痛にあった施術を受けることが出来ます

もちろん先生と相談して決まることが出来ますのでご安心ください。

予約が出来ますので、予めお取り頂くと良いと思います。

先約がある場合、できない施術もあります。

あなたにあった施術法を提供いたしますので、ぜひご相談くださいね!

肩こり・腰痛から解放されましょう!

健康保険では肩こりや原因不明の慢性腰痛は使えませんよ
こういった症状なら自費治療の方が効果高いのでオススメです

メディセル筋膜療法はランナーにオススメ!

2017.06.21 | Category: スタッフブログ

先日、久しぶりにメディセル筋膜療法を受けてみました!

と言っても、まきの接骨院の院内で行うメディセルの練習会です。

お互いに、練習台になってやるのですが、私は膝から下で足の裏まで(しかも右だけ)をかけてもらいました。

 

結果はめっちゃ軽くなりました。足首がグルグル回り、足をぶらぶらすると実際に50%くらい軽くなった気がします。

これ、マラソンとかサッカーとか走る系スポーツをする人にいいんじゃないでしょうか?

試合前日にでもかけとけば、いい記録がでるかもしれません。

男性でも実感できますが、女性の方がむくみやすいのでさらに効果が出るかもしれませんね
もちろん、脚を酷使する競技なら間違いなく効果は実感できるでしょう。

もちろん全く動かないでいる方のひどいむくみも大丈夫ですよ。
近々、メディセルのイベントを企画していますので、ぜひこの機会にお試しくださいね

肩こり 腰痛でお困りの方へ 志木駅1分まきの接骨院

2017.06.21 | Category: スタッフブログ

志木駅南口徒歩1分のまきの接骨院院長の牧野です

まきの接骨院で大人気のメディセルが新型になりました!
近いうちに格安のお試しの企画を考えていますのでお楽しみに

 

肩こり、腰痛、手足の関節の痛みやハリ・コリ等の症状の原因は、筋膜の癒着や緊張かも知れません

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
H25年度の国民生活基礎調査によれば有訴者率上位5症状の項目をみるとこのようになっています

 

男性

1位 腰痛

2位 肩こり

3位 鼻がつまる・鼻汁が出る

4位 せきやたんが出る

5位 手足の関節が痛む

 

女性

1位 肩こり

2位 腰痛

3位 手足の関節が痛む

4位 体がだるい

5位 頭痛

 

これをみると腰痛と肩こりはそれぞれ1位と2位にランクインしているんです

肩こりや腰痛はもう国民病と言っても過言ではありませんね

 

まきの接骨院では肩こりや昔からの腰痛(慢性痛)の施術も行っています

 

軽い肩こりや重だるい感じ程度ならボディケアで筋肉の緊張をほぐしてあげれば血行が回復し、痛みやコリがほぐれてくるでしょう。この他にもまきの接骨院では様々なアプローチ方法があります。

 

いくつか紹介してみます

 

ボディケア

【肩甲骨はがし】はこのボディケアで受けることが出来ます

肩甲骨から出て体幹部や腕につながる筋肉を緩めます

肩甲骨をはがした後は腕の動きが改善します。このいい状態で、腕や首を良くストレッチすると肩こり・首痛が解消します

 

メディセル筋膜療法

メディセルは筋膜リリースの新しい方法です

筋肉に圧をかけて筋筋膜をリリースするのが一般的ですが、この新しい施術では筋膜を吸引します。圧をかける方法よりやさしく痛みを軽減させることが出来ます
吸引しながらローラーをかけていくと、筋肉のひっかかりを見つけることが出来るのです

また、赤みがひどく出ている部位は癒着が強く、循環不良を起こしている部位と考えられます

この部位が施術部位と考えられるので効果的に施術することが出来ます

 

メディセル+ボディケア

メディセルをかけて循環不良の部位を特定してから行うボディケアです。

ボディケアなのでリラクゼーション主体の施術にはなりますが、痛みやコリの原因、もしくは症状を継続させていると考えられる部位が分かっていればより効果が高い施術が可能です

もし、マッサージを受けても3日以内に症状が戻ってしまうという方はメディセル+ボディケアのメニューがオススメです。いつものマッサージ屋さんではなく、当院の最新かつ効果的な施術を受けてはいかがでしょうか?他では受けることが出来ないオリジナルの施術法になります。

 

整体

何年も前からの腰痛や肩こり等の場合は整体がオススメです

筋筋膜へのアプローチなら早く痛みを軽減消失させることができます。

しかし、これらMPS(筋筋膜疼痛症候群)へのアプローチだけではしつこい痛みには足りないことが多いのです。根本治療を目指すなら整体がオススメです。

 

このようなコースからご自身の肩こり・腰痛にあった施術を受けることが出来ます

もちろん先生と相談して決まることが出来ますのでご安心ください。

予約が出来ますので、予めお取り頂くと良いと思います。

先約がある場合、できない施術もあります。

あなたにあった施術法を提供いたしますので、ぜひご相談くださいね!

 

肩こり・腰痛から解放されましょう!

ストレッチの前にストレッチをしよう!

2017.05.09 | Category: スタッフブログ

先日のブログ【スティッキングポイント】はご理解いただけましたか?

要するに、関節の角度によって発揮できる力が変わるためにベンチプレスなどのトレーニングは、自分の一番弱い筋出力のウェイトしか扱えてないという事。

つまりそのスティッキングポイント以外ではもう少し重くても大丈夫なんです。

ピンと来た人もいるでしょうが、補助つけてスティッキングポイントだけサポートしてもらえば、いつもより重くてもトレーニングできますよ。筋力アップしたい方はやる価値ありです(ケガ注意)

そして今日のお話はストレッチにもスティッキングポイントと呼んでもいいところがあるのではないか?という事です。

筋肉を伸ばすにはストレッチをすることが一般的ですよね。

しかし、いくらストレッチしてもあまり柔軟性が上がらないという方はいませんか?

効果が出ないし、痛いからストレッチはやりたくない!なんて方も多いのではないでしょうか?

まきの院長の考えでは筋肉を伸ばそうとすると筋肉全体に伸ばす力が働きます

図のストレッチなら【ももうら】や【ふくらはぎ】全体が伸びます

実はこの時にももうらとふくらはぎ全体が伸びているなら正常な筋肉の方です

たいていの方は1部位や2部位ほどピンと張って伸びない部分があると思います。

この様な方はただ伸ばす様なストレッチでは効果が出にくいと言えるでしょう。

筋肉は筋繊維という組織の集まりです。例えば、筋組織が損傷した方はどうでしょうか?

過去に肉離れをした方は筋断裂を起こした部位は瘢痕組織という硬い組織に置き換わります

簡単に言うと筋肉内にストレッチされない部位が出来てしまうのです。

またコリはどうでしょう?これらも当然筋肉が縮んでしまいストレッチされません。トリガーポイントも伸びにくいですよね

要するにどこかケガしてたりこり硬まっている部位があるとストレッチ効果が出にくいという事です。ストレッチをしても固まっている部分の柔軟性がないおかげで、その部位の上下が伸びるだけなのです。

ここで必要なのが硬い部位をストレッチ【解除】することです

先ほども言った通り、瘢痕組織はどうしようもないのでそれ以外を伸ばすしかありませんが、筋肉の痙攣やトリガーポイントなどは解除が可能です。

まきの院長が使っている手技テクニックに一つにASTRというものがあります

痛みの臨床に役立つ手技療法ASTR―軟部組織へのシンプルで効果的なアプローチ 痛みの臨床に役立つ手技療法ASTR―軟部組織へのシンプルで効果的なアプローチ

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ASTRはこのような症状に効果があります。言うならば超限局的なストレッチテクニックですかね。きちんとできればその場で効果を実感できます。

問題は痛い!ということですね(笑)

筋肉のある一点を強力にストレッチすれば一時的に解除できます。その後にストレッチを行うといい状態でストレッチできます。

まきの院長のおすすめのストレッチは、

ストレッチの前にストレッチをする!!なのです(笑)

スティッキングポイントという名前ではないですが、【可動域を限定させてしまうその筋肉の最も硬い部位】と考えられると思いませんか?

柔軟性UPのため、コリ過ぎて可動域制限がある方におすすめです。

ASTR体験したい方はご相談くださいね!

 

スティッキングポイントって知ってますか?

2017.05.09 | Category: スタッフブログ

スティッキングポイントって知ってますか?

トレーニング用語なのですが、ウェイトを挙げたりするときに一番キツイところのことです。

ベンチプレスをした時を想像してみましょう

ウェイトをセットしてベンチに寝ころびます

グリップや身体の位置をセットしてウェイトを持ち上げます

ずしりとかかるウェイトを両腕で支持し集中!

息を止めて、胸までバーを下ろします

次に一気に上まで持ち挙げます

これで1REP(1回)

次に2REP目に入ります
こうやって繰り返しウェイトを挙げるのですが、例えば10RMなら11REP目でつぶれてしまいます。(10RMとは10回が限界の重さのこと)

ここで想像して下さい。
11REP目に入り胸までバーを下ろし、一気に挙げようとした時にどこまで上げられますか?

胸から1cmも上げられませんか?それとも胸から10cm~15cmくらいで引っかかりませんか?ふつうは胸から少し挙がったところで引っかかるはずです。肘が90度くらい

この挙げられなくなる所のことをスティッキングポイントと言います。

実は補助についてもらってこのスティッキンングポイントを通り越すように手伝ってもらえばあと数回トレーニングが可能になります(専門的にはスリー・モア・レプスと言います)

ブリッジを使うことで自分でもここを通過させることができます。(チーティング)

ではなぜスティッキングポイントがあるのでしょうか?

この答えは関節の角度によって発揮できる力は変わるからです

筋力自体は変わらない(もちろん筋疲労はします)ので、身体の構造上発揮しにくい角度があるのです。このへんは物理学ですね

ですからベンチのMAXが変わらずに悩んでいる方はこのスティッキングポイント周辺での筋力強化が重要になります。テクニック的にはアイソメトリックやネガティブでその周辺をトレーニングするのが一番ですね。

まきの院長はもともと、トレーニング指導が仕事だったのでトレーニング指導の専門家でもあります。トレーニングのアドバイスもお任せくださいね!

※ストレッチに関してもこのスティッキングポイント的なものがあると思います

その部分さえ伸びればもう少し可動域が増えるのです

トレーニング中級者向けのブログになりましたが、わからないことがあればコメント下さい

新座市志木駅まきの接骨院

048-487-1832

まきの院長おすすめのストレッチを楽にする5つのテクニック

2017.03.08 | Category: スタッフブログ,症例報告

ストレッチをやっても効果が出なくて困っている方はいませんか?

まきの院長がストレッチの効果を上げるテクニックを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。身体の硬い方はもちろん誰でも効果は出るはずです。

まきの院長おすすめのストレッチを楽にする5つのテクニック

1.筋肉に触れる

これほど簡単なものはありません。ストレッチされて痛い筋肉を軽く触れて圧迫してあげましょう。軽くでOKです。だいたい痛みが1~2割引くので、自分のストレッチの限界点でもしばらくキープできますよ!

2.ASTR
伸びていない筋肉の部分を指でフックしてストレッチする
例えばふくらはぎなら硬く伸びない部分を指圧したまま足首を上下に動かします
フックする方向もあるのですが少し難しいので省略

3.ストリッピング

筋肉をこすります!むしろ削るという言葉の方が合っていますが…
手のひら、パンチ、親指などで筋肉を強くこする。痛いですが癒着した筋膜をはがすことが出来ます。このあとストレッチすると効果が出やすいです。

実はこのテクニックは筋膜に対してのアプローチです。筋膜には動く方向があります。ふくらはぎなら、かかとからひざの方が伸びやすくなる人もいれば、膝からかかとに向かってストリッピングした方がいい人もいます。アキレス腱あたりが硬いなら膝からかかとに向かってのストリッピングのがいいかも知れません。

カラダを包む筋膜を調整すると体の動きは変わるんですよ!
4.等尺性収縮後のリラクゼーション
嘘みたいに簡単なテクニック。伸ばしたい筋肉にアイソメトリックをかけます。その後15秒間は筋肉に反射が働き筋肉は伸びやすくなります。ふくらはぎならつま先立ちをしばらくした直後にアキレス腱のストレッチしてみましょう

反対の筋肉(拮抗筋)に力を入れる(相反性抑制)
これも簡単テクニック。伸ばしたい筋肉の反対の筋肉にアイソメトリックかけてから(かけるというのはトレーニングするという意味です)目的の筋肉をストレッチします。ふくらはぎならつま先を思いっきり上げてかかとでしばらく歩いて下さい。その後アキレス腱のストレッチをします。

最後の二つ【等尺性収縮後のリラクゼーション】と【反対の筋肉(拮抗筋)に力を入れる】はコンビネーションで使えます。多分最強テクニック。

1.ストレッチして筋肉の伸び具合と伸びにくいところを確認

2.その筋肉の拮抗筋をアイソメトリックトレーニング

3.目標の筋肉をストレッチ

4.さっきより伸びたことを確認しストレッチしたい目標の筋肉をアイソメトリック

5.目標の筋肉をストレッチ

これを数回繰り返し、効果が出なくなったら終了

とりあえず簡単なもの5つ+1を紹介しました
普通にやるよりこれらのテクニックを利用すると簡単に今よりは柔らかくなります。しかし一番大切なのは継続ですからね。
人間は進化もするし退化もするんです

 

手首の痛みで来院 3軒目が当院

2017.02.13 | Category: スタッフブログ,症例報告

キーパーをやっていて至近距離でシュートされてボールをキャッチしようとしたが指先に当たり強く手首を背屈されたという方がいらっしゃいました。

テーブルに手を着いたり手首が返されたりすると痛いという事でした

よくよく聞くと半年前位に受傷して整形外科でレントゲンを撮ったそうです
とくに問題はないとのことでした
その後はうちの近くにある整骨院で治療を受けたそうです。
エコーでは炎症があるとのことで、超音波治療とテーピング固定を指示されたとのことでした
1ヶ月通院し痛みは軽減されたとのことでした。

しかし手首は下の図の様にはできないし、サポーターは外せないし手首を動かすと痛い状態です。

最近サッカーをやってボールを受けた際に再受傷し当院にいらっしゃいました。

まきの院長が診させて頂いたのですが、レントゲンで問題ない状態で半年近く痛いとのことだったので、ピンときました。

 

手首の痛みはトリガーポイントと○○の問題だと思ったので、うでと手首の治療と日常生活の注意点をお話しました。

結局2回ほど続けてきて、ほぼ痛みは消えたのですがおまけで1週間後に施術しました。今は手首に体重かけてももう大丈夫です。たぶんもう1~2回で完治だと思います。

いろいろ見落としてしまったり、治療側からのアドバイスが問題で治らない状態が延々と続く場合があるというケースでしたね。

患者さんは痛みがなくなり、びっくりしていらっしゃいました!
こっちもなんだかうれしくなっちゃいました(笑)

 

セルビアにテニス留学中の高村選手が来院されました

2017.01.13 | Category: スタッフブログ,症例報告

昨日はセルビアに単身テニス留学中の高村颯希さんが来院されました

本人は特に痛い所がないという事でしたが、疲労している部位をチェックするとふくらはぎの横の筋肉である腓骨筋等に疲労がたまっている様でした。

今日セルビアに戻るとのことでした!

ちなみに現在17歳ということでまだまだ【ノビシロ】だらけの高村さんを応援してくださいね!

きっと将来は世界で戦うテニスプレイヤーになると思います

颯希ちゃん、お土産のチョコレートありがとう。

セルビアのチョコではなくドイツのチョコだそうです(笑)

このチョコはおいしいですよとのことでした。

ちなみに高村選手はスポンサーも募集していようですよ!

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本年もよろしくお願いします

2017.01.04 | Category: お知らせ,スタッフブログ

あけましておめでとうございます

昨年は大変お世話になりました

本年も手技治療をとおして皆様の健康と幸せのお手伝いをさせて頂きと思います

スタッフ一同本年もどうぞよろしくお願いいたします

1月4日本日より通常診療開始です!

交通事故の患者さんがまとめて来院されました

2016.12.06 | Category: スタッフブログ,交通事故

先日、追突事故に遭った方が来院されました

新座市、志木市、朝霞市では交通事故の治療に実績のある整骨院・接骨院を探していた所、まきの接骨院を見つけたそうです

電話口で交通事故に遭ってしまったので治療をしたいのですがと聞かれ、もちろん大丈夫と答えました。

さらに3人なんですが・・・とのお言葉

仕事中に10トントラックに追突されたとのことでした。なるほど尋常じゃない衝撃だったようです。

1人だろうと3人だろうとはたまた10人だろうとおまかせください。それぞれの方のそれぞれ違った症状にきちんと対応することが出来ますのでご安心ください!

以前にも家族3人や4人で交通事故治療を受けられた方もいらっしゃいましたから。

当院では交通事故の患者様のむちうち治療などを得意としていますし、交通事故被害者様のつらい症状や違和感を取り除く治療をおこなっています

新座志木中央総合病院、朝霞台中央病院、志木南口クリニック、高田整形、田中整形などの近隣の病院からの転院や、併診もOKです

また、現在通院されている整骨院の治療が合わない気がする方や治りが悪い方のご相談もお任せください。

まずはお気軽にお電話くださいね

当院へのアクセス情報

所在地〒352-0001 埼玉県新座市東北2-35-9-102
駐車場なし 近隣にコインパーキングがございます
電話番号048-487-1832
予約お電話・メールでのご予約が可能です。(※自費治療は要予約)
休診日日曜、祝日、木曜午前中