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腰痛にはストレッチが効くのか〇か✕か?

2017.08.17 | Category: スタッフブログ,症例報告

腰痛にはストレッチが効くのか〇か✕か?

答えは〇です。ストレッチは効果が高いと思います。

どうも!腰痛を克服したまきの院長です(/・ω・)/

今日は腰痛ストレッチについてお話します。

 

腰痛ストレッチで検索するとたくさんの動画やサイトが見つかります。

しかし、いろんな人(トレーナー・整体・整骨院の先生?)がいろんなストレッチを紹介していますよね。

一体どれが正解なんでしょうか?

 

それは腰痛を起こしている原因の筋肉がどれかによるんです。

原因が脊柱起立筋なら背中を伸ばせばいいし、腹筋ならお腹を伸ばしましょう。

ストレッチをすることで腰痛が軽減することがあります。

そうです。することがあるのです。つまり全員ではない。

 

要するにストレッチが効く腰痛は、MPS(筋筋膜疼痛症候群)が原因という事になります。

スパズム(痙攣)やトリガーポイントによる腰痛ですね。

筋肉のコリが原因で腰痛を起こしている場合のことです。

このMPSが原因なら整体院のマッサージやストレッチも効くはずです。

実は、ほとんどの整体院や整骨院ではこのMPSを対象に施術しています。

あっ!でも整骨院では、急性のケガも対象ですね(捻挫、打撲、肉離れ等)

まきの院長の経験上、ストレッチは大腰筋、殿筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、腹直筋あたりを伸ばすと良いと思います。

ぶつけたり、ひねったりしていないのに痛いのであれば、まずはストレッチしてみましょう!

だが、しかし

 

ストレッチをしても1mmも良くならないであれば別に原因があります。

このような場合の原因はあと2つ考えられるのです。

 

まきの院長はこの2つが原因での腰痛でした。今はごくたまに痛みが出るくらいでギックリ腰には一生ならないでしょう。

残りの2つに関しては、ご自分でやって頂かなくてはならないものがあるので、その説明に時間がかかりますし、保険治療の対象ではありません。

もし、腰痛が治らずに困っている方がいらっしゃればまきの院長の整体をご予約下さいね。

私が腰痛を克服した方法を伝授しますよ!

骨棘は腰痛の原因である〇か✕か?

2017.08.17 | Category: スタッフブログ,症例報告

骨棘は腰痛の原因である〇か✕か?

答えの前にみなさん腰椎の骨棘って知ってますか?

腰椎の椎体の一部が棘(トゲ)のようにとがってしまう事です

骨がギザギザに見えますね

これを骨棘形成といって痛みやしびれ等の原因になると言われています。

しかし、実際にはそんなことはありません。骨棘はただの骨の変形だからです。

 

私も20歳頃に腰痛で整形外科でレントゲン撮ったらみつかりました

つまり、まきの院長の腰は骨棘アリです(着信アリみたいw)それが腰痛の原因と言われていました。

しかし、今はほとんど腰痛はありません。

腰椎の骨棘除去の手術をしたわけでもないので当然わたしの腰には骨棘が残っています(と思います。レントゲンをしばらく撮っていないので分かりません)

もし、骨棘がまだあるなら骨棘がひどくなっていそうですよね?

 

こんな感じに

 

骨の変形であれば年齢と共に悪化するというのが定説だと思います

確かにあれから20年もたっていればきっと骨の変形は進んでいてもおかしくありません。

しかし、腰痛は20代・30代の頃より改善しています。あの頃の痛みを10段階中10のMAXとしたら今は1くらいですね。もう改善というより治癒っていうレベルです。

 

つまり骨棘はある人もいれば、ない人もいる

骨棘がある人は腰痛があるかもしれないし、ないかもしれない

骨棘と腰痛に因果関係はない!!というのが真実です

 

もし、あなたの友人の腰痛が無い人に頼んで腰のレントゲンを撮りに行ってもらってみてください。年代にもよりますが、40~50代ならかなり、見つかる可能性が高いはずです。70代では90%以上と言われています。

なので、病院で骨棘が原因ですとレントゲン写真を見せられて説明された方は気にしないでOKです。腰痛は他の原因ですからね。

 

もし、まきの院長の整体が受けられる近隣にお住いの方はご予約下さいね

しっかり根本治療を行いますよ!

現在、自費治療の料金改定を検討中です

(自費治療開始当時の料金のまま据え置きだったので、その後技術・知識の更新の際にも料金をあげていなかった為)

お年寄りのヒザの痛み 

2017.07.13 | Category: スタッフブログ,症例報告

まきの院長です。最近は気温が高い日が続きますね。

熱中症には十分に気を付けてください!

 

まきの接骨院はスポーツをされている患者さんの来院が大半を占めています。

肩、肘、腰、股関節、ヒザ、足首などなど、たいていのスポーツ外傷やスポーツ障害には対応できます!

 

しかし、人数は少ないですが近隣のお年寄りの方にもいらして頂いています。

たいていは、ヒザや腰の方が多いですかね。

そのような症状もかなり改善している人も多く、痛みが消えて治療を終了される方も多いんです。

 

当院に来院されている方の例としては・・・

歩くと痛い

ヒザが曲がらない(正座が出来ない)

ヒザのうらが痛い

歩いていると途中で休まなければ歩けなくなる

腰が重い

腰が伸ばせない

 

もちろん、まきの接骨院ではこの様な症状も治療できます。

なぜなら、膝や腰はもちろん体に関する知識とそれに対応する技術(手技)があるからです

 

整形外科でレントゲンを撮ってお医者さんに『軟骨がすり減っている』 『半月板がつぶれている』 『変形している』 『ヒザの関節に骨棘(こつきょく)ができている』 『歳のせい』などと言われる方が多い様に思います。

 

ちょっとお聞きしたいのですが、あなたやあなたのお父様、お母様のヒザが痛い部位は内側ではないですか?レントゲン撮ったらヒザの内側がつぶれて狭くなっているから痛いと医者で言われた。
つぶれているんだから痛いのは当然でしょう?そう思われましたか?

 

本当は違うんです。

痛みの原因は別にあります。

だかろこそ改善できるんです。

 

ですから、まきの接骨院ではヒザの痛みが引いてきて歩ける様になったり正座があと一歩のところまで出来る様になったりする方がいらっしゃるのです。

※あまりにヒドイ変形では限界がありますが・・・

 

次に腰についてはどうでしょうか?

病院や整形外科で『様子見てこれ以上痛むなら手術しかない』 『脊柱管の狭窄がみられる』 『ヘルニア飛び出てそれが神経を圧迫している』などと説明を受けているかもしれません。

 

このような方も一生痛みが続くわけではありません。改善できるのです!

実際にまきの接骨院に来院された方で治らなかったらオペをすると言っていた方がしなくて良くなった例もあります。歩行中に歩けなくなって休まなければいけなかった方が、いつのまにか休まないで良くなったりします。

本気でお悩みの方はまきの接骨院ご相談くださいね

 

しっかり、治したい方はまきの院長の整体を受けてください

ずっと前から痛いとか、どこに行っても治らないとか、何年も通院しているが変わらない方とか、検査しても問題ないのに痛いとか、歳のせいと言われたとか、オペを考えているとか、このような方も私におまかせ下さい。根本原因と見つけて治療します

治療するには通院して頂く必要がありますし、症状によっては時間がかかるかもしれません。
完治とはいかなくても、今の治療が湿布、牽引、ウォーターベッド、治療ポイントを分かっていない整体院や整骨院で行うマッサージ等しか受けていない方なら間違いなく今よりはマシになるはずです。

まきの接骨院の整体

※症状によっては、健康保険が利用できます。しかし保険治療には制約も多く必ずしも健康保険が適応ではありません。まずはご相談ください。

 

お年寄りのヒザや腰痛もおまかせ!

2017.07.11 | Category: スタッフブログ,症例報告

まきの院長です。最近は気温が高い日が続きますね。

熱中症には十分に気を付けてください。

 

まきの接骨院はスポーツをされている患者さんの来院が大半を占めています。

肩、肘、腰、股関節、ヒザ、足首などなど

たいていのスポーツ外傷やスポーツ障害には対応できます!

 

しかし、人数は少ないですが近隣のお年寄りの方にもいらして頂いています。

たいていは、ヒザや腰の方が多いですかね。

かなり改善している人がほとんどで痛みが消えて治療を終了される方も多いんです。

 

当院に来院されている方は・・・

歩くと痛い

ヒザが曲がらない(正座が出来ない)

ヒザのうらが痛い

歩いていると途中で休まなければ歩けなくなる

腰が重い

腰が伸ばせない

もちろん、まきの接骨院ではこの様な症状も治療できます。

なぜなら、膝や腰はもちろん体に関する知識とそれに対応する技術(手技)があるからです

 

整形外科でレントゲンを撮ってお医者さんに『軟骨がすり減っている』 『半月板がつぶれている』 『変形している』 『ヒザの関節に骨棘(こつきょく)ができている』 『歳のせい』などと言われる方が多い様に思います

あなたやあなたのお父様、お母様のヒザが痛い部位は内側ではないですか?

内側がつぶれて狭くなっているから痛いんだから当然でしょう?そう思われましたか?

 

本当は違うんです。痛みの原因は別にあります。

だかろこそ改善できるんです。

 

ですから、まきの接骨院ではヒザの痛みが引いてきて歩ける様になったり正座があと一歩のところまで出来る様になったりする方がいらっしゃいます。

 

※あまりにヒドイ変形では限界がありますが・・・

 

腰で言えば『様子見てこれ以上痛むなら手術しかない』 『脊柱管の狭窄がみられる』 『ヘルニア飛び出てそれが神経を圧迫している』『下肢がしびれる』

 

このような方も一生痛みが続くわけではありません。改善できるのです!

実際にまきの接骨院に来院された方で治らなかったらオペをすると言っていた方がしなくて良くなった例もあります。歩行中に歩けなくなって休まなければいけなかった方が、いつのまにか休まないで良くなったりします。

 

本気でお悩みの方はまきの接骨院ご相談くださいね

しっかり、治したい方はまきの院長の整体を受けてください

 

ずっと痛いとか、どこに行っても治らないとか、何年も通院しているが変わらない方とか、検査しても問題ないのに痛いとか、歳のせいと言われたとか、オペを考えているとか、このような方も私におまかせ下さい。

治療するには通院して頂く必要がありますし、症状によっては完治までは無理かもしれませんが、今の治療が湿布、牽引、ウォーターベッド、治療ポイントを分かっていないで行うマッサージ、何もしていない方なら間違いなく今よりはマシになるはずです。

なぜなら、上記の治療では治るとは思えないからです。今まで治る可能性のある治療を受けていないのに治るわけがありませんから。

まきの接骨院の整体

 

この1ヶ月以上、整形外科や整骨院等どこにも通院していなくて最近強い痛みが出た方は保険が適応のこともあります(もちろん整体の内容ではありません)

しかし、保険治療に矯正(+540円)を足せば整体ほどではないにしろ効果の高い治療が受けられます。

やまだ先生 寝違える

2017.07.06 | Category: 症例報告

上の写真は治療後の写真です(施術前は右に向くことが痛くてできませんでした)
やまだ先生が寝違えてしまったので、寝違え治療しました

右に向けない

右に首を倒せない

上が向けない

という状況でした

 

首の骨の矯正と首の筋肉の調整でご覧の通りむしろ右の方が動きが良い状態になりました!(BEFOREを取り忘れましたが左の写真より動いてない状態でした)

 

治療後は若干痛みは残る程度になり、翌日は違和感、そして今日は完治しています

 

起きて数時間で消えない寝違えは治療した方がいいですよ。

本気で長引くと数週間から数カ月痛い方もいます

 

まきの接骨院では寝違え治療のやり方を確立しているので、たいていのものは数回の治療で完治します。電気だけでは治らない寝違えは手技治療有効です!

 

現在、メディセル筋膜療法体験キャンペーン実施中です

脚がだるくなるこの時期におすすめです

山田先生のマッサージを受けたい方はボディケア30分でご予約ください

寝違えは健康保険適応です

 

頭痛軽減 40代女性の口コミ

2017.06.27 | Category: 患者様の声,症例報告

頭痛軽減

ずっと頭痛持ちで、パソコンも使う仕事のため、肩こりや目の疲れなどもひどく、クイックマッサージに行き、その場をしのいでいました。こちらの病院には、ホームページで肩こり・頭痛の改善というのを読んで訪れました。頭痛のトリガーポイントなどの説明を受けた後、整体。その間色々と痛みについてのお話やカウンセリングをしていただきました。肩甲骨はがしもしてもらい、すごく痛かったのですが、体がポカポカしてきたので、血流にもいいのかもしれません。何度か通っているうちに、頭痛の頻度や痛みが減ってきました。ゼロというわけにはいきませんが、頭痛薬を飲まない生活が目標で、それをほぼ達成できているので感謝しています。体を動かさない仕事をしているので、メンテナンスの意味で今でも定期的に体をほぐしてもらっています。

まきの院長より
口コミ投稿ありがとうございます。何十年来の頭痛が軽減し安心しました。初診時は頭痛や肩こりがひどくて薬を飲まない日はないほどだと伺い心配でしたが、現在は月に数日間の頭痛程度になり、お薬もその時だけとお聞きしうれしく思っています。
肩甲骨はがしはもちろん、肩こりや頭痛の原因になる筋肉へのアプローチを行いました。何年も繰り返し頭痛が続くような方や、特に原因が分からない肩こりなどへの根本治療の方法として、痛みのお話やカウンセリングの様なものをさせて頂きました。今後はメンテナンスとして月に1度くらいで来院して下さればいい状態がキープできます。いい状態をキープすることで更に症状が出なくなってくると思います。お大事にしてください。今後ともよろしくお願いします!

長時間座っていて、立ち上がった瞬間の腰痛

2017.05.16 | Category: 症例報告

長時間座ってパソコンをしていて、立ち上がろうとした瞬間腰痛になったが来院されました。

このパターンで腰痛になる方って結構いらっしゃいます。

昨日来院されたその方は歩くのも辛そうで、腰痛ベルトを巻いて奥様に連れてきていただていました。

問診や検査をしていくと、このパターンでよく原因になる筋肉が怪しいと思ったので施術を開始しました

まずは電気治療です。筋肉をほぐしたり血行を改善します。

その後施術開始です。腰やお尻やハムをマッサージです。

筋肉は硬いですが、これは腰をかばって動いていたための筋緊張といった感じです、どうも腰痛とは関係なさそうです。

 

そうなんです。

 

妖怪ウォッチ風に言うなら『長時間座っていて急に立ち上がった瞬間に腰がギックリしまった』案件の場合は腰が原因ではありません。

腰を触って腰が原因ではないと確信を得た僕はこう言います

『これ絶対、○○筋のせいだよ~!!』

もちろん心の中の叫びです

○○筋に触れてみると硬い!

そこからは様々なテクニックを使ってゆるめていきます

数分間のマッサージを終えて起き上がってもらいます。

立位でピンと伸ばせなかった腰がほぼ真っ直ぐになりました

痛みも激減し今は違和感が残る程度とのことでした

実はもう一つあやしい筋肉があるのですが、まあこれは痛みが持続するなら介入してみます

今日はこれくらいで十分なのでまた明日来て頂く約束をしました。

 

患者さんはかなり痛みが引いたようで喜んでいらっしゃいました

最後にベルトは着けずにいつも通りの生活を続けるようにアドバイスをして終了しました。

もし、この案件でお困りならお気軽にご相談くださいね

※保険治療では腰部の痛みに対して腰部へしか介入できないルールなのです

つまり腰の痛みは腰へのマッサージなどしか認められないのです。

そこで矯正(自費治療プラス¥540)を足させていただきました

頚椎症 昔から首が痛い、腕のしびれ

2017.04.15 | Category: メディセル筋膜療法,症例報告

土曜日に整体にいらした患者さんの臨床例を紹介します

一般的には頚椎症と言われるものだと思いますが

その方は首と左の肩甲骨や腋や腕から肘あたりまでが痛いとのことでした

簡単にその他の症状を説明すると

ずっと昔から痛い

動かさなくても痛い

首肩こり

骨盤が歪んでいる気がする

デスクワーク

整体に通ったり、あちこちで治療を受けているが一時的な効果しか感じない

こんな感じです。

問診ー現状説明などが終わり、施術を開始しました

私は筋肉の問題だと考え、まずはトリガーポイントを見つけることにしました

ある程度絞れたところで、まきの院長おすすめの筋膜療法の開始です

筋膜療法で上半身をチェックしていくと首や肩甲骨周りより背中の真ん中あたりに反応が出ていました。

反応というのは皮膚が赤く内出血を起こします

その皮膚の下の筋膜や筋肉にトラブルが生じ循環不良(浮腫)をおこしているということです。

逆に言えば、循環不良をおこしていない正常な部位は一瞬赤くなるものの速やかに跡は消えていきます。

この方は背中の真ん中に内出血の跡が強くでていました、

横から見るとその高さの背骨が一番後方に凸しています。つまり姿勢が悪いせいでその部分に常にストレスがかかっていることが想像できますよね。

そこで私が考えた診たてでは・・・

デスクワークで姿勢が悪い

猫背が強化

腹筋が弱くなり短縮

肩甲骨が外へ開く

肩甲骨の間の筋が常にストレスがかかる

頚椎のカーブが強くなる

首、肩周りのトリガーポイントを刺激

首、肩、腋、腕の痛み出現

という感じです

 

これが正しければ何度整体院で首回りのマッサージをしても治ることはないでしょう

一次的な軽減はもちろんしますが・・・

上記の見立てに従って手技療法を行いました

それと、治すために必要な大事なことを伝えたのですが、時間が長くなって1時間ぴったりかかってしまった。

結果は来週いらっしゃる時に痛みが軽減していたら、しばらくはこの治療方針で行けば良いという事です

やはり、きちんとした根本治療を目指す整体を提供するなら値上げも検討せざるを言えません。実際、保険治療より安い状態に近いですからね。

そろそろ、検討するべきですね

1週間後に2回目の整体を行いました

腕のいたみとしびれは消失しました

頚の部分がまだ辛いとのことでしたので、さらに細かくみていくと斜角筋と肩甲挙筋が怪しいことが判明しました!今回はそこへ介入してみたので次回の結果が楽しみですね

頚と両腕を上げると痛い! 5~6年前から痛い

2017.04.11 | Category: 症例報告

こんにちはまきの院長です!今日は雨が強く寒いですね。

こんな天気にも関わらず、午前中に整体でいらして下さった方の症例報告です

この方、どうやら私の書いたブログ(症例報告)を読んで『自分の症状と似ている!』と思い、ご予約をされたとのことでした。ブログを書いている側としては読んで頂けていると嬉しいですね!

この方は首の痛み、両肩の痛みが主訴でした。

腕を上げるとつっぱる+痛い 顔を天井に向けると痛いなどです。

最初の問診と検査の結果【首のトリガーポイント】【猫背】【肩周囲のトリガーポイント】が原因と考えました。さらに、慢性疼痛になっているので脳の問題(痛みの記憶)なんかも混在している気がします。

5~6年前からの肩の痛みでも、関係ありません。根本原因がほぼ確定できたのでその部位の可動性(動き)が正常化すれば良くなっていきます。

さらに肩もトリガーポイントの問題ですからトリガーポイントを非活性化(眠らせる・落ち着かせる)すれば痛みは減るでしょう。しかし肩周りのトリガーポイントも併発しているので先にそこをやっつけないと効果が出にくい感じがしました。

自分ではもう治らないかもと考えていたようなのですが、この症状なら私でも治療お手伝いができると感じたので『大丈夫です。治りますよ』と伝えました。

最後に根本原因を改善するエクササイズを指導して終了しました。

1週間後に改善がみられるとは思いますが、なんせ完全に慢性疼痛なのでどのくらいのスピードで回復するかは分かりません。

時間の都合上今日は手技治療のみで行いましたが、次回はメディセル筋膜療法を加えて根本原因の部位特定を行う予定です。

○○さん、一時的な痛みではなくもう痛みが出ないようにしっかり治しましょう!

来週お持ちしています。エクササイズ頑張ってくださいね。

3時から整体のご予約がありますのでこれで終了します。

頚椎症 筋膜療法で原因CHECK

2017.03.27 | Category: メディセル筋膜療法,症例報告

土曜日に整体にいらした患者さんの臨床例を紹介します

一般的には頚椎症と言われるものだと思いますが

その方は首と左の肩甲骨や腋や腕から肘あたりまでが痛いとのことでした

簡単にその他の症状を説明すると

・ずっと昔から痛い

・動かさなくても痛い

・首肩こり

・骨盤が歪んでいる気がする

・デスクワーク

・整体に通ったり、あちこちで治療を受けているが一時的な効果しか感じない

こんな感じです。

問診ー現状説明などが終わり、施術を開始しました

私は筋肉の問題だと考え、まずはトリガーポイントを見つけることにしました

ある程度絞れたところで、まきの院長おすすめの筋膜療法の開始です

筋膜療法で上半身をチェックしていくと首や肩甲骨周りより背中の真ん中あたりに反応が出ていました。

反応というのは皮膚が赤く内出血を起こします

その皮膚の下の筋膜や筋肉にトラブルが生じ循環不良(浮腫)をおこしているということです。

逆に言えば、循環不良をおこしていない正常な部位は一瞬赤くなるものの速やかに跡は消えていきます。

この方は背中の真ん中に内出血の跡が強くでていました、

横から見るとその高さの背骨が一番後方に凸しています。つまり姿勢が悪いせいでその部分に常にストレスがかかっていることが想像できますよね。

そこで私が考えた診たてでは・・・

・長時間のデスクワークで姿勢が悪い

・猫背が強化

・腹筋が弱くなり短縮

・肩甲骨が外へ開く

・肩甲骨の間の筋が常にストレスがかかる

・頚椎のカーブが強くなる

・首、肩周りのトリガーポイントを刺激

・首、肩、腋、腕の痛み出現

という感じです

 

これが正しければ何度整体院で首回りのマッサージをしても治ることはないでしょう

一次的な軽減はもちろんしますが・・・

上記の見立てに従って手技療法を行いました

それと、治すために必要な大事なことを伝えたのですが、時間が長くなって1時間ぴったりかかってしまった。

結果は来週いらっしゃる時に痛みが軽減していたら、しばらくはこの治療方針で行けば良いという事です

やはり、きちんとした根本治療を目指す整体を提供するなら値上げも検討せざるを言えません。実際、保険治療より安い状態に近いですからね。

そろそろ、検討するべきですね

当院へのアクセス情報

所在地〒352-0001 埼玉県新座市東北2-35-9-102
駐車場なし 近隣にコインパーキングがございます
電話番号048-487-1832
予約お電話・メールでのご予約が可能です。(※自費治療は要予約)
休診日日曜、祝日、木曜午前中