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陸上選手の腰・脚の痛みとケア | 新座市・朝霞・志木駅 まきの接骨院

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陸上選手の腰・脚の痛みとケア

2015.09.29 | Category: 患者様の声

<症状>
腰の痛み・足の痛み
ウエイトや走りの時に痛みが出る。ハリを感じる

<施術メニュー>
保険施術

<お名前>
村上拓也様

<施術を受けた感想>
練習が続く時は、時間のある時になるべく多く通っています。
大会など試合がある時は、前日に行き痛い所や気になっている所にテーピングなどを張ってくれるのでとても満足しています。

【まきの接骨院からのメッセージ】
村上君いつも来院ありがとうございます!
ウェイトトレーニング(フリーウェイト)はフォームが難しいので、しっかり出来る様になるまではヘビーウェイトを扱うときは気を付けましょう
先日、教えた様に3・4セット目は少しウェイトを上げて8回くらいでつぶれるウェイトがオススメです 
※当院では、元イントラの(有名人のトレーニングメニュー作成経験もあります)院長がウェイトトレーニングのアドバイスもします!
先日貼ったテープも村上君に合ってるようなので(脚のパワーが外に逃げるのを抑え推進力のロスを抑制する)また試合前は貼るといいかもしれませんね
今後もサポートしていきますので陸上頑張ってくださいね!