志木駅徒歩2分｜ぎっくり腰で動くのもつらい方へ｜まきの接骨院
急に腰が痛くなって動くのもつらい方へ
「立ち上がったら腰に激痛が走った」
「ベッドから起き上がれない」
「腰を伸ばせない」
「歩くのもつらい」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
このような方は、まずご相談ください。
ぎっくり腰は、単に「腰が痛い」というだけではなく、筋肉や関節、身体の動きなど、さまざまな要因が関係していることがあります。
まきの接骨院では、
- どのような動作で痛めたのか
- どの動きで痛みが出るのか
- 筋肉の状態
- 関節の動き
- 神経症状の有無
などを確認し、お身体の状態に合わせて施術します。
ぎっくり腰でも、腰以外の状態を確認します
ぎっくり腰では、痛みのある腰だけに原因があるとは限りません。
そのため当院では、痛みの場所だけでなく、身体の動きや筋肉の状態も確認しながら施術を行います。
- 股関節の動き
- 骨盤の動き
- 背中の動き
- お尻の筋肉
- 腹部の筋肉
- 太ももの筋肉
- 姿勢や身体の使い方
などが関係していることがあります。
痛みが強い時期はまず症状を落ち着かせ、その後、身体の動きや筋肉の状態などを確認しながら施術を進めていきます。
ぎっくり腰の施術について
健康保険の対象となる急性のケガの場合（基本施術）
ぎっくり腰など、原因が明確な急性のケガで健康保険の対象となる場合に行います。
さらに施術を追加したい場合（基本施術＋症状改善施術）
基本施術に加えて、症状に関連する筋肉や関節などにもアプローチします。
「痛いところだけでなく、関連する部分もしっかり施術してほしい」という方におすすめです。
慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰の場合
症状改善コース
健康保険を使わず、時間をかけてお身体の状態を確認し、整体・筋膜リリース・トリガーポイントなど、その方に必要な施術を組み合わせます。
【施術例】ぎっくり腰で来院された患者様
実際に当院で施術した一例をご紹介します。※施術経過や改善には個人差があります。
初回
急な腰痛で来院。
痛みが非常に強く、動作も制限されていました。
この段階では炎症や筋肉の強い緊張なども考慮し、電気施術などを中心に対応しました。
無理に身体を動かすことはせず、まずは痛みを落ち着かせることを優先しました。
2回目
まだ痛みが強く、炎症も残っている状態。
初回と同様に状態を確認しながら、電気施術などを行いました。
3回目
痛みは10段階で6程度。
少し動けるようになってきたため、ここから状態を詳しく確認。
健康保険による基本施術に加えて、症状改善施術を追加しました。
背筋のけいれんを緩め、股関節や骨盤の動きもチェック。
腰だけではなく、腰に負担をかけている可能性のある部分も確認していきました。
4回目
痛みは徐々に落ち着いてきましたが、臀部や背筋のスパズム（筋肉の強い緊張）が残っている状態。
筋肉の状態を確認しながら施術を行いました。
5回目
強い痛みはかなり落ち着いてきました。
しかし、
「違和感が残る」
「朝起きたときが特につらい」
という状態。
日常生活では動けるようになってきたものの、まだ完全ではありません。
6回目
起床時や、長時間座った後に立ち上がると、
「しばらく身体を伸ばせない」
という症状が残っていました。
ここで腰だけではなく、腹部の筋肉にもトリガーポイントなどの状態を確認。
腰痛に関連する可能性のある部位にも施術を行いました。
7回目
かなり症状が改善。
日常生活のほとんどの動作ができるようになりました。
しかし、まだ少し違和感があります。
ここで改めて身体全体の状態を確認すると、
股関節の伸展制限
骨盤の前傾・反り腰傾向
太ももの筋肉の硬さ
体幹部の筋力不足や運動不足
など、腰に負担がかかりやすくなっている可能性がある状態が分かってきました。
つまり、今回のぎっくり腰だけを見るのではなく、なぜ腰に負担がかかりやすかったのかを考える段階に入ってきました。
10回目
痛みはなくなり、日常生活でも問題ない状態になりました。
ここで一つの区切りとなります。
ただし、ここからの選択肢は一つではありません。
痛みがなくなったら「終了」だけではありません
痛みがなくなれば、施術を終了して普段の生活に戻ることもできます。
一方で今回のように、
「痛みはなくなったけれど、腰に負担がかかりやすい身体の状態が残っている」
という場合もあります。
その場合は、今後の目的に合わせて施術を続けることもできます。
① ここで施術を終了する
痛みがなくなり、日常生活にも問題がなければ、いったん施術を終了。
必要になったときに再度ご相談いただけます。
② 健康保険＋症状改善施術で継続する
健康保険による施術が継続できる期間内であれば、基本施術に症状改善施術を加えながら、お身体の状態を整えていく方法もあります。
③ EMSで体幹を強化する
今回のように運動不足や体幹の筋力不足が考えられる場合には、SIXPAD MEDICAL PROによるEMSという選択肢もあります。
短時間で効率よく筋肉を刺激し、運動習慣を作るきっかけとして活用できます。
SIXPAD MEDICAL PRO EMSについて詳しくはこちら
④ 症状改善コースへ移行する
反り腰、骨盤の動き、股関節の制限、筋肉の硬さなど、痛みの原因となった可能性のある身体の状態をさらに整えていきたい場合は、症状改善コースという選択肢もあります。
整体や筋膜リリース、トリガーポイントなどから、その方の状態に合わせて施術します。
ぎっくり腰を繰り返している方へ
「毎年のようにぎっくり腰になる」
「痛みが治っても、また腰が痛くなる」
「以前より腰を痛めやすくなった」
このような場合は、痛みが出たときだけではなく、腰に負担がかかりやすくなっている身体の状態にも目を向けることが大切です。
痛みを改善するだけでなく、
痛みを改善する
↓
身体を整える
↓
必要な筋力をつける
↓
良い状態を維持する
という考え方もあります。
ぎっくり腰になったときに気をつけたいこと
痛みが強いときに、無理に腰を伸ばしたり、強いストレッチをしたり、痛い場所を強く揉んだりすることはおすすめしません。
まずは痛みが強くならない姿勢で休み、無理のない範囲で身体を動かしましょう。ただし、腰痛のすべてが「ぎっくり腰」とは限りません。
次のような症状がある場合は、医療機関での検査が必要になることがあります。
- 脚に強いしびれがある
- 脚に力が入りにくい
- 排尿・排便に異常がある
- 発熱を伴っている
- 強い衝撃を受けた後から痛みがある
- 安静にしていても非常に強い痛みが続く
気になる症状がある場合は、自己判断せず医療機関への受診をご検討ください。
当院でも、医療機関での検査が必要と判断した場合には、その旨をご案内します。
ぎっくり腰でご来院いただいた患者様の声
「歩くこともままならなかったのに、10kmマラソンを完走できました」
ぎっくり腰になってしまったときに会社から通える接骨院を探して、まきの接骨院を見つけました。
治療も丁寧で、歩くこともままならなかったのに、1ヶ月後の市民マラソン10キロにも参加し完走することができました。
まきのさんの治療とアドバイスがなければ走ることもできなかったと思います。
※患者様個人の感想であり、施術効果には個人差があります。
ぎっくり腰についてよくある質問
Q. ぎっくり腰でも接骨院で施術できますか？
はい。ぎっくり腰などの急な腰痛にも対応しています。
痛みが出た状況や現在の状態を確認し、必要な施術をご提案します。
Q. ぎっくり腰は健康保険が使えますか？
原因がはっきりした急性のケガで、健康保険の対象となる場合は使用できます。
ただし、すべての腰痛が健康保険の対象になるわけではありません。
Q. ぎっくり腰になったらストレッチしてもいいですか？
痛みが強いときに無理なストレッチを行うことはおすすめしません。
まずは痛みが落ち着くことを優先し、身体の状態に合わせて少しずつ動かしていきます。
Q. 何度もぎっくり腰を繰り返すのはなぜですか？
原因は一つとは限りません。
筋肉や関節の状態、姿勢、身体の使い方、筋力、仕事やスポーツによる負担など、さまざまな要因が関係することがあります。
Q. 腰だけでなく、お尻や脚にも痛みがあります
腰痛に加えて、しびれや力が入りにくいなどの症状がある場合は、神経の状態などを確認する必要があります。
症状によっては医療機関での検査をおすすめする場合があります。
ぎっくり腰でお悩みの方へ
ぎっくり腰は突然強い痛みが出るため、
「このまま動けなくなるのでは？」
「仕事に行けるのか？」
「何をしたらいいのか分からない」
と不安になることもあります。
まきの接骨院では、まず現在の症状を確認し、今必要な施術からスタートします。
そして痛みが落ち着いてきたら、必要に応じて身体の動きや筋肉、姿勢なども確認。
「痛みを取る」だけで終わるのか、
「痛みの原因と考えられる身体の状態まで整える」のか。
その後の選択肢も含めてご相談いただけます。
志木駅南口から徒歩2分。
臨床経験22年のまきの院長が、すべての施術を担当します。
ぎっくり腰でお悩みの方は、まきの接骨院へご相談ください。
▶ぎっくり腰以外の腰痛はこちら
ご予約・ご相談
お身体の痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ一度まきの接骨院へご相談ください。
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