志木駅徒歩2分｜産後骨盤矯正・産後の腰痛・骨盤底筋｜まきの接骨院
産後骨盤矯正＆SIXPAD（EMS）
産後の骨盤の歪み・腰痛・ぽっこりお腹・尿もれでお悩みの方へ
産後の骨盤を整え、弱くなった筋肉まで考える産後ケア
「出産してから腰が痛くなった」
「産後、骨盤が歪んでいる気がする」
「妊娠前のズボンが履きにくい」
「お腹がぽっこりしたまま戻らない」
「くしゃみや抱っこで尿もれが気になる」
「子どもを抱っこしていると腰や肩がつらい」
「体型を戻したいけれど、運動する時間がない」
このような産後のお悩みはありませんか？
妊娠・出産によって、骨盤周辺ゆがみだけでなく、姿勢や腹部、骨盤底筋などにも変化が起こります。
そのため産後のケアは、骨盤だけを整えて終わりではなく、現在の体の状態を確認し、必要なところを整えていくことが大切です。
まきの接骨院では、産後の体の状態を確認したうえで、産後の骨盤矯正が必要な方には「症状改善45分コース」をご案内しています。
筋力低下や運動不足が気になる方には、必要に応じてSIXPAD MEDICAL PROによるEMSもトレーニングのサポートとして取り入れています。その場合合計施術時間は約60分となります。
臨床歴22年｜まきの院長からのメッセージ
「まずは、元気に育児ができる体を取り戻してほしい」
産後の女性から、
「早く体重を戻したい」
「妊娠前の体型に戻りたい」
という相談を受けることがあります。
その気持ちはよく分かります。
しかし、産後の体は妊娠・出産によって大きな変化を受けています。
さらに出産後は、授乳、抱っこ、寝かしつけ、家事などが続きます。
その状態で無理なダイエットや過度な運動を始めるよりも、まずは痛みがなく、体が軽く、元気に子どもを抱っこできる体を取り戻すことが大切だと私は考えています。
まきの接骨院では、現在のお体の状態を確認しその方に必要な施術や運動をご提案します。
産後の体は「骨盤だけ」を見ればいいわけではありません
妊娠中は、お腹が大きくなることで重心や姿勢が変化します。
出産後も、
- 赤ちゃんを抱っこする
- 授乳する
- 床から子どもを持ち上げる
- 長時間座る
- 寝不足になる
- 同じ姿勢や動作を繰り返す
など、妊娠前とは違う生活が続きます。
そのため産後は、
- 腰痛
- 股関節の痛み・違和感
- 恥骨周辺の痛み
- 肩こり
- 抱っこによる腕や手首の痛み
- 姿勢の変化
- お腹周りの変化
- 尿もれ
- 筋力低下
など、さまざまなお悩みが出ることがあります。
また、産後のお腹の見え方も、骨盤だけで決まるわけではありません。
腹部の筋肉、腹直筋離開、姿勢、体脂肪、体幹の筋力、骨盤底筋など、複数の要素が関係します。
そのため、「骨盤が歪んでいるからお腹が出ている」と一つの原因だけで考えるのではなく、現在の体の状態を確認することが大切です。
産後の骨盤矯正は「症状改善コース」で対応します
産後の骨盤矯正をご希望の方は、症状改善コースで対応しています。
「骨盤が歪んでいる気がする」
「出産後から腰痛が続いている」
「姿勢が変わった気がする」
「股関節や恥骨周辺が気になる」
など、現在のお悩みを確認したうえで、骨盤周辺だけでなく、筋肉や姿勢、体の使い方なども含めて施術します。
5回前後を一つの目安にしています
産後骨盤矯正を何か月も続けることを前提にはしていません。
当院では、5回前後を一つの目安として状態を確認していきます。
ただし、必要な回数には個人差があります。
症状や体の状態を確認しながら、その方に必要な施術をご提案します。
産後の筋力低下には運動やEMSを
骨盤周辺を整えることと、筋肉を使えるようにすることは別の問題です。
産後に、
「お腹に力が入りにくい」
「体幹の筋力が落ちた気がする」
「運動したいけれど時間がない」
「自分ではうまく筋肉を使えない」
という方には、運動を基本としながら、必要に応じてEMSを組み合わせることができます。
まきの接骨院では、SIXPAD MEDICAL PROを導入しています。
EMSは、電気刺激によって筋肉を収縮させ、意識しにくいインナーマッスル等をトレーニングする方法です。
EMSを受けるだけで脂肪がなくなったり、骨盤の歪みが解消したりするものではありません。
自分で運動できる方は運動を基本とし、EMSは必要に応じてトレーニングを補助する方法として活用します。
▶EMSトレーニング｜SIXPAD MEDICAL PRO｜
産後の骨盤底筋も大切です
骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱や子宮、直腸などを支えるほか、尿をコントロールすることにも関係しています。
妊娠・出産によって骨盤底筋に負担がかかり、産後に働きが低下することがあります。
そのため、
「くしゃみをすると尿が漏れる」
「子どもを抱っこすると尿もれする」
「運動すると尿もれが気になる」
といった症状が出る場合があります。
産後のケアは現在の状態に合わせて行います
STEP1｜現在の状態を確認
まず、お悩みや症状をお聞きします。
骨盤周辺だけではなく、
- 姿勢
- 筋肉の状態
- 痛み
- 体の使い方
- 育児による負担
なども確認します。
STEP2｜必要な施術を行う
産後の骨盤矯正が必要な方は、症状改善コースで施術を行います。
腰痛や股関節など、現在困っている症状も含めて対応します。
STEP3｜必要に応じて運動・EMS
筋力低下や運動不足が気になる方には、運動を基本として、必要に応じてEMSを組み合わせます。
STEP4｜自分で体を維持できる状態へ
最終的には、施術を受け続けなくても、自分自身で体を維持できることを目指します。
お子様連れでもご来院いただけます
ベビーカーのまま入れます
ベビーカーのまま院内に入り、ベッドの横で施術を受けていただけます。
「赤ちゃんを預けられないから、産後骨盤矯正に通えない」
という方にもご来院いただける環境を整えています。
必要に応じて、抱っこしながら施術を受けていただくこともできます。
志木駅徒歩2分
まきの接骨院は、志木駅から徒歩2分。
赤ちゃんを連れての移動でも通いやすい立地です。
基本的に予約制です
産後は赤ちゃんの機嫌や授乳など、予定通りにいかないこともあります。
赤ちゃんが泣いたり、途中でお世話が必要になった場合も、できるだけ気兼ねなく施術を受けていただけるよう対応しています。
産後骨盤矯正｜よくある質問
Q1．出産から半年以上経っていますが、産後骨盤矯正はできますか？
はい。出産から半年以上経っていても、現在の体の状態を確認したうえで施術を行うことはできます。
「もう遅い」ということではありません。
Q2．産後の骨盤は本当に歪むのですか？
妊娠・出産では、骨盤周辺の関節や靭帯、筋肉などに変化が起こります。
また、妊娠中から出産後にかけて姿勢や体の使い方も変化します。
ただし、すべての不調を「骨盤の歪み」だけで説明できるわけではありません。
そのため当院では、骨盤だけでなく姿勢や筋肉、現在の症状なども確認します。
Q3．産後の骨盤矯正は何回くらい必要ですか？
当院では5回前後を一つの目安にしています。
ただし、必要な回数には個人差があります。
現在の状態を確認しながら、必要な施術をご提案します。
Q4．産後のお腹がなかなか戻らないのはなぜですか？
産後のお腹の見え方には、腹部の筋肉、姿勢、体脂肪、腹直筋離開、体幹や骨盤底筋など、さまざまな要因が関係します。
そのため、骨盤だけが原因とは限りません。
必要に応じて、施術に加えて運動やEMSを組み合わせます。
Q5．産後の尿もれはよくなりますか？
産後の尿もれは、時間の経過とともに改善する場合もあります。
骨盤底筋のトレーニングが改善につながる場合もありますが、症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、医療機関への相談も検討してください。
Q6．産後に腹筋をすれば、お腹は引き締まりますか？
腹筋運動だけで産後のお腹の問題をすべて解決できるわけではありません。
腹部だけではなく、骨盤底筋、背中やお尻の筋肉、姿勢なども関係します。
産後の状態によっては、いきなり強い腹筋運動を行うよりも、呼吸や体幹の使い方から始めた方がよい場合があります。
Q7．産後のぽっこりお腹にEMSは使えますか？
はい。EMSは筋肉を使うことを補助する方法として活用できます。
ただし、EMSだけで脂肪がなくなるわけではありません。
運動や日常生活での体の使い方と組み合わせることが大切です。
Q8．骨盤矯正とEMSは一緒にできますか？
はい。産後の骨盤矯正は症状改善コースで行い、筋力低下や運動不足などが気になる場合には、必要に応じてEMSを組み合わせます。
すべての方にEMSが必要というわけではありません。
Q9．帝王切開でも産後骨盤矯正を受けられますか？
帝王切開の場合は、手術による傷の回復も考える必要があります。
当院では産後2か月程度を一つの目安としていますが、回復状態には個人差があります。
1か月健診などで問題がないことを確認したうえで、無理のない範囲で施術を行います。
傷の状態や体調に不安がある場合は、まず主治医へご相談ください。
Q10．産後何年経っていても骨盤底筋を鍛えられますか？
産後から時間が経っていても、筋肉を使うことで体を変えていくことはできます。
現在の体の状態に合わせて、無理のない方法から始めることが大切です。
Q11．子どもを抱っこしていると腰が痛くなるのはなぜですか？
抱っこだけが原因とは限りません。
授乳や抱っこ、寝かしつけなど、同じ姿勢や動作を繰り返すことで体の使い方に偏りが出ることがあります。
妊娠・出産による筋力の変化や活動量の変化なども関係する場合があります。
Q12．産後の骨盤矯正と健康保険施術は何が違いますか？
産後の骨盤矯正は、症状改善コースで対応します。
一方、産後に原因がはっきりした捻挫・打撲・挫傷などのケガをした場合は、健康保険施術の対象となる場合があります。
どちらに該当するか分からない場合は、ご相談ください。
患者様の声
産後骨盤矯正でお世話になりました！（ちよ様）
赤ちゃんをベビーカーで連れていき、その隣で施術を受けることが出来るので助かりました(^^)施術後半になると飽きてくるのか泣いちゃいましたが…先生もあやしてくれたり、どうしてもダメな時は抱っこしながら施術を受けられたので良かったです。マッサージもあり育児での疲れが癒されます(*´∀｀)腰の痛みや、ねじれも通ううちに改善されました。ありがとうございました。
子ども連れで産後骨盤矯正｜30代 女性
産後の骨盤矯正をして頂きました。
ベビーカーごと入店させて頂き、ベビーカーではない時もベビーシートを用意してくださり、そばで様子を見ながら施術して頂けて安心でした。院長先生も子どもに対してとても優しく接してくださいました。
施術もじっくりと状態に合わせてやって頂き、無理なく通えました。診てもらうまで足の長さが違うことも気付いていなかったので施術を受けて良かったです。
腰痛が出産で酷くなり伺いました｜30代 女性
腰痛が出産で酷くなり伺いました。スタッフの方が丁寧に現状を説明してくださり、諦めていた腰痛も改善してきました。
赤ちゃん連れでもバウンサーを用意して対応してくださるので産後でも安心して施術を受けることができます。
産後の骨盤矯正｜20代 女性
ひよこクラブを見て、産後の骨盤矯正に行きました。
ケア中は子供をあやしてくれ、ゆっくりと骨盤矯正、マッサージをしてもらいました。気持ち良いなーと思っているうちに終わりましたが、しっかり骨盤のずれが治っていたので満足です。また来たいです。
子連れでも安心です｜30代 女性
産後骨盤矯正で、お世話になりました。
施術も丁寧で、固まった筋肉をほぐす為のストレッチ方法などもアドバイスしてくれたりと、矯正とマッサージで身体が軽くなりました。11ヶ月の娘をベビーカーで連れて来ても、快く対応してくださり、ベビーカーのまま側で施術して頂けるので安心です。
産後骨盤矯正｜20代 女性
駅から近く、わかりやすい場所にあります。ベビーカーOKとのことでしたので、まずは行ってみようと思い、行きました。
赤ちゃんがグズってもスタッフの方があやしてくれたり、抱っこしてくれたり。それでもダメなときは一緒にベッドに横になったり、お腹の上に抱っこしながら施術を受けました。
不調を感じることが減り、歪みも減ったように思います。
産後のケア｜30代 女性
赤ちゃんの長時間の抱っこや、慣れない育児で腰痛が出現し受診しました。
トコちゃんベルトやガードルをしても違和感があると相談し、骨盤矯正を受けることにしました。そう決められたのも、ベビーカーなら子連れOKと仰っていただけたからです。
骨盤矯正では、個別に無理なく継続できるストレッチも提案していただけます。
コースの終了時には脚長差や腰の反りも改善され、腰痛も軽減されました。
現在は、両腕の腱鞘炎でお世話になっている最中で、施術後は痛みが和らぎます。
赤ちゃんが泣いて、他の患者さんにご迷惑をおかけすることも多いですが、赤ちゃんの対応に慣れていらっしゃるので、安心して施術を受けられ、本当にありがたいです。
産後骨盤矯正｜30代 女性
産後の骨盤矯正でお世話になりました。
4回コースで、最初の一回目で辛かった腰痛が改善されました。
毎回身体の辛いところを聞いてくださって、そこを重点的に診てくださいます。
3ヶ月の赤ちゃんを連れての施術だったのですが、赤ちゃん連れでもゆっくり施術を受けることができました。
志木駅徒歩2分｜まきの接骨院の産後骨盤矯正
「産後の骨盤の歪みが気になる」
「産後骨盤矯正を受けた方がいいの？」
「産後から腰痛が続いている」
「尿もれが気になる」
「お腹を引き締めたい」
「運動したいけれど、何をすればいいの？」
そんな方は、まず現在の体の状態をご相談ください。
産後の骨盤矯正は、症状改善コースで対応しています。
産後のケガなのか、骨盤矯正が必要なのか、運動やEMSを取り入れた方がよいのかも含めて、現在の状態を確認します。
無理にコースをすすめたり、必要以上の通院をすすめたりするのではなく、現在のお体と目的に合わせてご提案します。
ご予約・お問い合わせ
産後の体について気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。
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