部活・スポーツのケガと繰り返す痛み｜志木駅徒歩2分 まきの接骨院
練習中のケガから、競技復帰までご相談ください
「足首をひねって、走ると痛い」
「投げる・跳ぶ・蹴るときだけ痛む」
「大会が近いけれど、このまま練習してよいか分からない」
まきの接骨院では、小学生・中学生・高校生・大学生の部活動やクラブチームでのケガ、スポーツによる痛みに対応しています。大人のゴルフ・ランニング・筋力トレーニングなどもご相談いただけます。
院長が問診・状態確認から施術、練習の調整やセルフケア指導まで一貫して担当します。保護者の方も、お子さんの痛みや競技復帰についてお気軽にご相談ください。
ケガ・痛む場所から探す
- 足首をひねった・捻挫
- 突き指・指のケガ
- 太もも・ふくらはぎの肉離れ
- 成長期の膝の痛み・オスグッド
- 走るとすねが痛む・シンスプリントなど
- かかとの痛み
- 足裏の痛み・足底筋膜炎
- ゴルフの練習後のお尻の痛み・脚のしびれ【症例】
野球の投球による肩・肘の痛み、サッカーでの股関節・膝の痛み、バレーボールでの肩の痛み、バスケットボールでの突き指、ダンスや体操での腰痛などもご相談いただけます。テニスやウエイトトレーニングによる手首の痛み、走る・蹴る動作で繰り返す痛みにも対応しています。
スポーツ外傷・スポーツ障害とは？
急に起きたケガ「スポーツ外傷」
着地で足首をひねる、相手と接触する、転倒する、ダッシュで筋肉を痛めるなど、はっきりしたきっかけで起きるケガです。捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼などが含まれます。
痛めた状況、腫れや内出血、圧痛、関節の動き、力の入り方などを確認し、施術や固定、運動制限が必要かを判断します。骨折や大きな損傷が疑われる場合は、医療機関での検査をご案内します。
繰り返す負担による痛み「スポーツ障害」
投げる・走る・跳ぶなどの負担が積み重なって生じる痛みです。野球肘、テニス肘、オスグッド、シンスプリントなどがあります。
練習量や強度が増えた時期、休養の取り方、痛みが出る動作などを伺います。成長期のお子さんも、「成長痛だから仕方がない」と決めつけず、痛む場所と状態を確認します。
痛む場所に負担がかかる理由も確認します
スポーツの痛みでは、外傷に加え、次のような負担が重なっている場合があります。
その部位の使いすぎ
投球数が増えて肘が痛む、走行距離が増えてすねが痛むなど、同じ場所への負荷が積み重なっている状態です。患部への対応とあわせて、練習量・強度・休養を調整します。
別の部位の動きを補っている
身体の一部が動きにくいと、別の場所がその働きを補うことがあります。これを「代償」といいます。
例えば股関節の痛みでも、腰を反らす・身体をひねる動きや、骨盤との連動を確認します。手首の痛みでも、手首そのものに加え、前腕・肘・肩・肩甲骨の動きが関わっていないかを見ていきます。
ケガをかばって、別の場所にも負担が広がっている
足首をかばって腰が痛くなる、肩をかばって首や肘までつらくなる、といった場合です。最初に痛めた場所と、その後に症状が出た場所を分けて確認します。
患部への対応を基本に、必要に応じて関連する筋肉・関節・身体の使い方まで確認することを大切にしています。
「肉離れかもしれない」という急な痛みについて
太ももやふくらはぎの急な痛みには、筋肉の損傷だけでなく、スパズムと呼ばれる筋肉の不随意な収縮などが関わっていることもあります。伸ばしたとき・力を入れたときの反応などを確認しますが、触診や動作の確認だけで小さな損傷まで否定できるわけではありません。必要に応じて医療機関での評価をご案内します。
状態が分からないまま、強く揉んだり無理に伸ばしたりせず、ご相談ください。
当院の施術と競技復帰のサポート
状態に合わせた施術
固定・テーピング・物理療法・手技などから、必要な方法を選びます。筋肉への施術では、トリガーポイントや筋膜へのアプローチ、ストレッチなども組み合わせます。毎回の変化と経過を確認し、改善が乏しい場合は見立てや施術方法を見直します。
競技の負荷を段階的に戻す
歩いて痛くなくても、全力のダッシュ・ジャンプ・投球に耐えられるとは限りません。動きや力の入り方に加え、練習中・練習後・翌日の反応を確認しながら、量と強度を調整します。
トレーナー経験を生かした運動指導
院長は臨床経験22年以上、スポーツクラブで約10年間のトレーナー経験があります。ストレッチだけでなく、ウエイトトレーニングの種目・フォーム・重量・動かす範囲についてもご相談いただけます。
「ディップスで肩が痛む」「ショルダープレスで引っかかる」など、普段の種目名と痛む動きを、そのままお伝えください。
目的と身体の状態に合わせ、フレンチプレスなど別種目への変更や、インクラインプレスの角度・重量の調整などを検討します。別の種目なら必ず安全というわけではなく、実際の反応を確認してご提案します。
患者さんの感想
エキテン・Googleに寄せられた感想より掲載しています。年齢などは投稿当時の情報です。個人の感想であり、同じ経過や結果をお約束するものではありません。
雰囲気もとてもよく怪我の相談もしやすい
膝を怪我した時にサッカーの監督にすすめられて来た
初めてで不安もあったけど、怪我をした所
以外も体のバランスをみてくれて、これからのトレーニングの参考にもなった
ダンスのコンテストも乗り切る事ができ、色々話も聞いて頂き、これからも信頼して通いたいと思ってます
フットサルの練習で膝を痛めて来院しました。
色々調べていただくと、どうやら関節や靭帯に影響はなく、筋肉の柔軟性が原因ではないかということが判明、これまであまりケアをしてこなかったので、そのツケということですね。これは硬いのではなく、硬すぎます！という初日の先生からのステキな言葉、忘れません。その後も毎回的確で丁寧な治療をしていただき、順調に回復しています。
手技はもちろん素晴らしいですが、他にも劇的に柔軟性が改善するストレッチを教えていただくなど、新しい発見もあり大変満足しています。
ほかの感想を読む（8件）
怪我した部位だけでなく周辺の筋肉をほぐしてくれたり、トリガーポイントと呼ばれる痛みの原因を見つけてくれたり本当に助かっています！
自分でできるストレッチも指導してくれるのでセルフケアもできてすぐに痛みがなくなりました！
自分は中学生で陸上部の長距離ランナーなのですが大会の後やハードな練習の後、ふくらはぎやももの筋肉が痛くなったりだるくなったりするので一週間に二回程度通っています。痛いところ、だるいところなどを丁寧にマッサージして下さったり、電気治療もしてくださるのでおすすめのです。また、マッサージ中も気軽に話しかけてくれるので通いやすい接骨院です！！是非、行ってみてください！！！
実際に１回の治療でもかなり回復し、３回目の通院でほぼ完治しました。お陰様で大会ではベストな記録がでて周囲を驚かすことができました。それから１年が経ち、更に上のレベルを目指し、体の不調がある時は、まきの先生のところに伺っています。その日の内に回復するので、最高の技術のまきの先生を信頼、感謝しています。今後も先生のお力をお借りしてレベルアップ（目標:サブスリー)していきます。
部活動をしていて、疲労回復のため通わせていただいてます。スポーツの動きを非常に理解していただいているので、プレーやフォームの中で、痛くなる筋肉がどのように負荷がかかっているかを細かく説明してもらえました。またその予防や強化のための補助運動も指導してもらえるのがありがたいです。
ここに来るまでは整形外科ばかり通ってました。しかしここに通うようになり、まきの接骨院は明るくて、話しやすくて、来やすくて、もっと早くから来ればよかったなと思ってます！みなさんも後悔する前に早くまきの接骨院に来てみたほうがいいですよ！！！
故障が続きいくつも整形外科や接骨院に通いましたが、信頼できるところが見つからず、藁にもすがる思いでネットで見つけたこちらに伺いました。
初診ではとても丁寧に話を聞いていただき、足の状態の説明やこれからの施術に関する説明も分かりやすくしていただきました。自宅からは車でなければ通えない距離ではありますが、数週間通った結果痛みがなくなり無事復帰することができました。その後は、何か異変があればすぐに伺い施術していただいております。去年は足首を捻挫して、まきの先生にも「まだ走らない方がいい」と言われたにも関わらず、どうしても試合に出たいとムチャを言う娘に、走るのはその試合だけという条件付きでテーピングを施してくださりました。そのお陰で、娘は自己ベスト更新しました。まきの先生をはじめ、他の先生方もとても親切で気持ちのよい対応をしてくださいます。これからも末長くお世話になりたいです。
なかなか治らないテニス肘で悩んでいる方、病院に通っても治らない方、ぜひ一度まきの接骨院に行ってみてはいかかでしょう。
レース直前の木曜には、３Km走ると激痛が走るような状態。完走はおろか、出走も絶望的でした。
諦めきれないので、先生に出走したいと懇願したところ、本当に親身になって頂き、施術とテーピングの治療をして頂きました。その結果は、暴風雨で最悪の天候にも拘わらず、無事、完走できました。それだけでなく、ほぼ、目標としていたタイムに近い結果を残せました。先生、ありがとうございました。
施術メニューと費用のご案内
今回痛めたケガ：健康保険施術
捻挫・打撲・肉離れなど、健康保険の対象となる負傷にご案内します。負傷部位を中心に、必要な状態確認と施術を行います。
保険の適用は、受傷状況や負傷の状態などを確認して判断します。スポーツ中に起きた痛みが、すべて対象になるわけではありません。
関連部位への追加施術：健康保険施術＋症状改善施術
今回のケガへの保険施術に加え、かばって負担がかかった筋肉・関節や、関連するトリガーポイント、身体の動きなどへの自費施術をご希望の場合にご案内します。
健康保険施術の費用＋1,320円（税込）
内容と費用をご説明してから、選んでいただけます。
▶保険治療に追加できるオプション【症状改善施術】
以前からの腰痛・古傷・全身の調整：症状改善コース
昔から続く腰痛、以前捻挫した足首の動かしにくさ、競技に向けた全身の調整などに対応する自費のコースです。
初回6,600円（税込）
問診・状態確認、施術30分、説明・セルフケア指導などを含め、所要時間は約60分です。
2回目以降は、30分5,000円・45分7,500円（税込）からお選びいただけます。
▶症状改善コースについてはこちら
練習後の疲労回復：循環改善コース
練習後の筋肉の張りや身体の重だるさをケアし、疲労回復やリラックスを目的に受けたい方にご案内します。30分・45分からお選びいただけます。
▶循環改善コースについてはこちら
よくあるご質問
大会が近いのですが、相談できますか？
ご相談いただけます。競技・種目、大会までの日数、現在できる動作と痛む動作をお知らせください。出場できることをお約束するものではありませんが、回復の見通しや負担を減らす方法を一緒に考えます。
練習を続けながら施術を受けられますか？
ケガや痛みの状態によります。休養が必要な場合もありますが、練習をすべて休むか、普段どおり続けるかだけでなく、今できる内容と控える動作を整理してお伝えします。
整形外科を受診した後でも相談できますか？
ご相談いただけます。診断内容、検査結果、運動制限などの指示をお知らせください。同じ負傷について医療機関で治療中の場合は、健康保険の取り扱いに条件があります。現在の通院状況を確認してご案内します。
初めての来院では何を持っていけばよいですか？
健康保険施術をご希望の場合は、保険資格を確認できるものをお持ちください。こども医療費受給者証をお持ちの方は、あわせてご提示ください。助成の取り扱いは、お住まいの自治体などによって異なります。
検査結果や医師からの指示が分かるものがあれば、お持ちください。痛む部位を確認しやすい、動きやすい服装でお越しいただくとスムーズです。
施術について詳しく知りたい方へ
ご相談の際は「競技・種目」「いつ、どのように痛めたか」「どの動作で痛むか」をお知らせください。
強い腫れや変形、体重をかけられない痛み、頭部のケガなどがある場合は、まず医療機関を受診してください。