五十肩・肩が上がらない方へ｜志木駅まきの接骨院

五十肩でお悩みではありませんか？

腕が上がりにくい
後ろに手を回しにくい
服を着替えるときに肩が痛い
髪を洗う、結ぶ動作がつらい
夜に肩が痛んで眠れない
肩が固まったように感じる
数週間から数か月、肩の痛みが続いている

このような症状は、五十肩でみられることがあります。

ただし、「肩が痛い」「腕が上がらない」というだけで、すべてが五十肩とは限りません。

まきの接骨院では、肩の痛み方や可動域を確認し、現在の状態に合わせて施術を行います。

五十肩とは

五十肩は、一般的に肩関節周囲炎と呼ばれる状態で、肩関節周辺に痛みや動かしにくさが出ます。

初めは肩を動かしたときの痛みが中心でも、症状が進むと肩の動きそのものが制限され、

腕を上げる
横から腕を上げる
背中に手を回す
頭の後ろに手を回す

といった動作が難しくなることがあります。

症状の強さや経過には個人差があります。

五十肩は時期によって状態が変わります

五十肩は、ずっと同じ症状が続くわけではありません。

痛みが強い時期

肩を動かしたときだけでなく、安静にしていても痛むことがあります。

夜間痛が強く、寝返りで目が覚める方もいます。

この時期は、無理に肩を動かすより、痛みや炎症の状態を確認しながら対応することが大切です。

肩が固くなってくる時期

強い痛みが少し落ち着いても、肩が上がらない、後ろに手が回らないなど、可動域の制限が残ることがあります。

この時期は、肩関節だけでなく、肩甲骨や周囲の筋肉・筋膜の状態も確認しながら動きを改善していきます。

動きが戻ってくる時期

肩の動きが少しずつ改善してくる時期です。

状態に合わせて可動域練習や運動を行い、日常生活で使いやすい肩を目指します。

五十肩と他の肩の痛みは同じではありません

腕を上げると痛いからといって、必ずしも五十肩とは限りません。

例えば、

特定の角度だけ痛い
腕を上げる途中で引っかかる
スポーツ動作だけ痛い
転倒後から急に痛い
急に力が入りにくくなった

といった場合には、肩関節機能障害や腱板周辺の問題、打撲や捻挫など、別の原因が関係している場合があります。

そのため、症状名だけで判断せず、肩の動きや痛み方を確認することが重要です。

▶肩関節の機能障害について詳しく見る

まきの接骨院で確認するポイント

当院では、肩が痛む場所だけを見るのではありません。

肩関節の可動域
肩甲骨の動き
肩周辺の筋肉
筋膜の状態
首や背中との連動
痛みが出る動作
姿勢や身体の使い方

などを確認します。

施術歴22年の院長が一人で担当し、その日の痛みや動きに合わせて施術内容を調整します。

五十肩への施術

痛みが強い時期と、肩の動きを改善していく時期では、必要な施術が異なります。

状態に応じて、

肩周囲の筋肉への施術
筋膜へのアプローチ
肩関節や肩甲骨の動きを改善する施術
無理のない範囲での可動域練習
ストレッチや運動指導

などを組み合わせます。

五十肩は、痛みの強さや発症からの期間によって経過が大きく異なります。
痛みが強い時期は無理に動かさず、症状を落ち着かせることを優先します。
痛みが落ち着いてきたら、肩関節や肩甲骨の動きを確認しながら、少しずつ可動域を広げていきます。
改善までに時間がかかることもあるため、その時期に合った施術やセルフケアを続けることが大切です。

セルフケアも状態に合わせてお伝えします

五十肩では、「たくさん動かせば早く良くなる」とは限りません。

痛みが強い時期に無理なストレッチをすると、かえって負担になることがあります。

そのため、その時期に適した動かし方や、自宅でできる簡単な運動を個別にお伝えします。

必要に応じて、肩だけでなく姿勢や身体の使い方も見直します。

このような場合は医療機関での検査をおすすめします

転倒や事故のあとから急に肩が動かせない
肩の形が明らかに変わっている
強い腫れや熱感がある
急に腕へ力が入りにくくなった
強い痛みが長く続いている
安静にしていても激しい痛みがある

骨折・脱臼・腱板損傷など、別の問題が疑われる場合には、医療機関での検査を優先します。

五十肩についてよくある質問

Q. 五十肩は放っておけば治りますか？

時間の経過とともに改善することもありますが、痛みや可動域制限が長期間続く場合もあります。

日常生活に支障がある場合は、状態を確認して適切な施術や運動を行うことをおすすめします。

Q. 痛くても肩を動かした方がいいですか？

痛みの強さや時期によって異なります。

無理に動かすのではなく、その時期に合った範囲で動かすことが大切です。

Q. 夜に肩が痛むのも五十肩ですか？

五十肩では夜間痛が出ることがあります。

ただし、ほかの肩の障害でも夜間痛が出ることがあるため、痛み方や肩の動きを確認します。

Q. 五十肩に健康保険は使えますか？

慢性的な五十肩は、基本的に健康保険施術ではなく「症状改善コース」で対応します。

急なケガが原因の場合は、状態によって健康保険の対象となることがあります。

Q. どのくらい通えば良くなりますか？

症状の強さや発症してからの期間、肩の動きによって異なります。

初回に状態を確認し、施術の進め方をご説明します。