志木駅徒歩2分｜EMSトレーニング｜SIXPAD MEDICAL PRO｜まきの接骨院
「運動したほうがいいのは分かっている。でも、なかなか続かない」
「最近、運動不足を感じる」
「体幹を鍛えたい」
「姿勢が気になる」
「腰痛を繰り返さないために身体を鍛えたい」
「インナーマッスルを鍛えたいけれど、自分ではうまく意識できない」
「運動が苦手」
「忙しくて運動する時間が取れない」
このようなお悩みはありませんか？
まきの接骨院では、SIXPAD メディカルプロを使用したEMSトレーニングを行っています。
EMSは、電気刺激によって筋肉の収縮を促す方法です。
自分で行う運動とは違い、自分では意識しにくい筋肉にも刺激を加えられることがEMSの特徴の一つです。
だからこそ、「運動だけでは難しい部分をEMSで補う」という身体づくりができます。
EMSだからできる身体づくり
EMSは、運動と同じものではありません。
運動には、自分で身体を動かすことで得られるメリットがあります。
一方EMSには、自分では力を入れにくい筋肉や、意識しにくい部分にも刺激を加えられるという特徴があります。
例えば、
- インナーマッスルを意識するのが難しい
- 体幹をうまく使えない
- 運動が苦手
- 筋トレをしても、どこに効いているのか分からない
- 運動不足で、まず身体づくりを始めたい
- 短時間で筋肉に刺激を加えたい
- 普段の運動にEMSをプラスしたい
このような方にEMSを活用していただけます。
「運動かEMSか」ではなく、「運動＋EMS」という使い方もできます。
なぜ、まきの接骨院がEMSを導入したのか？
私はこれまで接骨院で、さまざまな身体の悩みに向き合ってきました。
また、以前はスポーツクラブでトレーナーとして、運動や身体づくりにも携わってきました。
その経験から感じているのは、「痛みがなくなった後の身体づくりも大切」ということです。
例えば腰痛の場合、痛みが強いときはまず施術を行います。
そして痛みが落ち着いてきたら、
- 身体を動かす
- 筋肉を使う
- 体幹を安定させる
- 運動習慣をつくる
といった身体づくりにつなげていきます。
その中で、運動だけでは取り組みにくい部分をサポートする方法としてEMSを取り入れています。
使用するのは「SIXPAD メディカルプロ」
当院では、SIXPAD メディカルプロを使用しています。
目的や身体の状態を確認し、
どこを刺激するのか、何のために刺激するのか
を考えて使用します。
単純に「強い刺激を加える」ことを目的にはしていません。
基本は体幹＋もう1部位
当院のEMSトレーニングでは、基本的に体幹部を中心に刺激します。
さらに、粘着パッドを使用して、目的に応じてもう1部位を組み合わせることも可能です。
例えば、
- 体幹＋下肢
- 体幹＋背部
- 体幹＋その他の目的部位
など、身体の状態や目的に合わせて組み合わせます。
「体幹だけ」ではなく、必要な部位にもアプローチできることが当院のEMSの特徴です。
※刺激する部位や組み合わせは、身体の状態によって異なります。
1回15分。忙しい方にも続けやすい
EMSは1回15分。
ベッドに横になった状態で、目的に合わせて電極を装着します。
「長時間の運動はなかなかできない」
「仕事や家事で時間がない」
「運動が苦手」
という方にも取り入れやすい方法です。
短時間で筋肉へ刺激を加えられるため、普段の運動や身体づくりにプラスすることもできます。
こんな身体づくりに活用されています
体幹・インナーマッスル
「体幹を鍛えたい」
「身体を支える筋肉を使いたい」
「インナーマッスルを鍛えたい」
という方に。
自分では意識しにくい筋肉にも刺激を加えられることがEMSのメリットです。
運動が苦手な方
「何から運動を始めればいいか分からない」
「筋トレが苦手」
という方にも。
まずEMSで筋肉への刺激を体験し、身体を動かすきっかけを作ることもできます。
姿勢が気になる方
「猫背が気になる」
「反り腰が気になる」
「姿勢を良くしたい」
という方にも活用できます。
ただし、姿勢は一つの筋肉だけで決まるものではありません。
必要に応じて、施術・運動・EMSを組み合わせます。
腰痛後の身体づくり
腰痛がある場合は、まず現在の状態を確認します。
痛みが強いときは施術を優先し、痛みが落ち着いてきた段階でEMSを身体づくりの選択肢として考えます。
実際に、
「身体が動かしやすくなった」
「腰の鈍い感じが軽くなった」
といった感想をいただくこともあります。
※個人の感想であり、EMSが腰痛を治療・改善することを保証するものではありません。
骨盤周り・骨盤底筋
骨盤周りの筋肉や、意識して動かすことが難しい骨盤底筋のトレーニングをサポートすることもできます。
実際に、
「骨盤周りを意識しやすくなった」
「尿漏れが以前より気にならなくなった」
という声をいただくこともあります。
※個人の感想であり、すべての方に同じ結果が得られるものではありません。尿漏れが気になる場合は、必要に応じて医療機関への相談もおすすめします。
EMSは何回くらい受ければいい？
必要な回数は、目的や身体の状態によって異なります。
「○回で必ずこうなる」というものではありません。
まずは体験して、
「自分に合っているか」
を確認してください。
その後、
- まず4回
- 月4回程度
- 週1回程度
- 運動と組み合わせる
など、ご自身に合ったペースで続けていただけます。
EMS料金
初回EMSトレーニング体験 2,200円（税込）
体幹チェック＋EMS 15分
「自分はどこを鍛えたらいい？」
「自分にEMSは必要？」
という方も、まず身体の状態を確認してから始められます。
都度利用
4,000円（税込）
まず1回試してみたい方に。
4回券
13,000円（税込）
1回あたり3,250円
有効期限：初回利用日から2か月
まず継続して試したい方に。
12回券
36,000円（税込）
1回あたり3,000円
有効期限：初回利用日から4か月
4回よりもう少し続けたい方に。
24回券
66,000円（税込）
1回あたり2,750円
有効期限：初回利用日から6か月
週1回程度を基本に、予定に合わせて利用したい方に。
月4回サブスク
12,000円（税込）／月
月4回まで利用可能
1回あたり3,000円
毎週1回程度のペースで続けたい方におすすめです。
※回数券とは別の月額プランです。未使用分の繰り越しなどの条件はご契約時にご確認ください。
回数券は途中で変更できます
まず4回から始めて、「もう少し続けたい」と思った場合は、上位の回数券へ変更できます。
その場合は、すでにお支払いいただいた金額を差し引いた差額で変更できます。
「いきなり24回は多い」という方も、まず4回から始められます。
EMSをご利用いただけない場合があります
EMSは電気刺激を使用するため、安全上ご利用いただけない場合があります。
代表的なものとして、
- ペースメーカーなどの医療機器を使用している方
- 妊娠中の方
- 骨折など、施術部位に強い痛みや損傷がある方
- 医師からEMSの使用を止められている方
などです。
このほかにも、身体の状態によってご利用いただけない場合があります。
初回に確認事項をチェックし、安全面を確認してからEMSを行います。
「自分は受けても大丈夫？」と不安な方は、予約前にご相談ください。
まずは一度、体験してください
「自分にEMSが合うか分からない」
「どこを鍛えればいいか分からない」
「運動が苦手」
「体幹を鍛えたい」
「身体をもっと動かしやすくしたい」
そんな方は、まず一度体験してみてください。
初回EMSトレーニング体験 2,200円（税込）
体幹チェック＋EMS 15分
EMS体験をご希望の方は、「SIXPAD体験希望」とお伝えください。
ネット予約・LINE・お電話からご予約いただけます。
SIPADメディカルプロ 初回体験後のアンケート
EMSを体験された方から、さまざまな感想をいただいています。
個人の感想ですので、効果を保証したものではございません
ご予約はこちら
EMS体験をご希望の方は、「SIXPAD体験希望」とお伝えください
ネット予約・LINE・お電話からご予約いただけます。
