当院のセルフケアについて

当院でお伝えするセルフケアとは、施術によって確認できた身体の状態をもとに、ご自宅で行っていただく簡単なエクササイズやストレッチのことです。

できるだけ簡単で実行しやすい方法をお伝えしていますので、運動が苦手な方でも無理なく取り組んでいただけます。

なぜセルフケアが必要なのか？

当院で施術を受けて身体の状態が良くなっても、次回の来院まで何もしなければ、少しずつ症状が戻ってしまうことがあります。

そこで、施術によって良くなった状態をできるだけ維持するために、ご自宅でも簡単なセルフケアを行っていただきます。

また、セルフケアにはもう一つ大切な目的があります。

それは、症状の原因を特定するための材料にすることです。

症状を改善するためには、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、「なぜその症状が出ているのか」を考える必要があります。

しかし、保険治療など限られた施術時間だけでは、原因を特定するための情報が十分に得られない場合があります。

そこで、施術後に特定のストレッチやエクササイズを行っていただき、その後の身体の変化を確認します。

例えば、正しい方法と必要な量でセルフケアを行っても症状に変化がなければ、その部分だけが原因ではない可能性があります。

その場合は、別の部位や身体の動きなどを改めて確認する必要があります。

反対に、セルフケアによって症状や身体の動きに変化があれば、それも原因を考えるための重要な情報になります。

つまりセルフケアは、単に「自宅でも運動してください」というものではありません。

施術の効果を維持するためだけでなく、身体の状態を確認し、症状の改善につなげていくための大切な方法の一つと考えています。

次回の施術につなげるために

当院で施術を受けた後、私からストレッチや体操などの指導がありましたら、結果が出る・出ないにかかわらず、次回来院時まで続けてみてください。

「やってみたけれど変わらなかった」という結果も、身体の状態を判断するための大切な情報になります。

患者様と私で身体の変化を確認しながら、原因を探り、症状の改善・解消を目指していきます。

患者様と院長の二人三脚で、一緒に身体を良くしていきましょう。